投球前に軸足で立ってみよう

【 投球前:足を上げ、数秒キープしてから投げる練習 】

投げ急ぐクセや、上体が突っ込んでしまうフォームだと軸足一本で立てません。

体重が完全に軸足に乗せられているか確認しながら投球してみましょう。

 

①ボールを持ち、通常通りに投球フォームに入る。

②軸足で立ちフラつかないようにバランスをとり、前足を上げたところで動きを止める。

③3~5秒ほど1本足のままキープする。

④キープ後、お尻から投球動作に入る。体重をしっかり前足に移動させて投げる。

⑤これを繰り返す。

 

体に軸を作り全身の力をためて投げるには、軸足に体重を乗せることが大切です。

またキープ後にお尻から動かすことで、下半身主導のフォームを作る練習にもなります。

 





前田幸長の強豪チームの作り方

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2014年には3年連続となる全国大会出場を達成すると同時に、 各地の甲子園常連校・野球強豪校に進学する卒団生を20名以上輩出するなど、 名実ともに強豪チームの仲間入りを果たしました。 体格やセンスに頼らない野球脳構築法と、 効率的なチーム育成術は、ボーイズリーグのみならず各クラブチーム から高く評価されるなど、少年野球の指導者として、今最も注目を浴びるそのノウハウとは? →前田幸長の強豪チームの作り方



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